نصر لبنان
تفضلوا معانا
وقوموا بتسجيل الدخول أو
التسجيل في المنتدى إذا لم تكن مسجلا من قبل
فتسجيلك يهمنا
جدا
نصر لبنان
تفضلوا معانا
وقوموا بتسجيل الدخول أو
التسجيل في المنتدى إذا لم تكن مسجلا من قبل
فتسجيلك يهمنا
جدا
نصر لبنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عام يعني بجميع أنواع الأخبارو الدين و السياسة و المنوعات و الألعاب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء



ذكر عدد المساهمات : 69
نقاط المكافآت : 17875
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر Empty
مُساهمةموضوع: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 03, 2008 8:38 pm

أفاد باحثون مختصون أن شرب كوب من عصير البرتقال في الصباح ضمن وجبات الفطور، يساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية.



فقد توصل الأخصائيون في جامعة "ألاباما" الأمريكية، في.دراساتهم إلى أن استهلاك كميات عالية من عصير البرتقال ومحتواه المفيد من فيتامين (سي)، أي 200 مليجرام يومياً على الأقل، يقلل مستويات هرمون التوتر "كورتيزول" فيالدم.



وأوضح الباحثون أن هرمون كورتيزول يفرز من الغدد الكظرية أو فوق.الكلوية، لينطلق في أوقات التوتر، إضافة إلى أنواع متعددة من الهرمونات، مثل.الأستروجين والبروجيسترون والستيرويدات والكورتيزون، إلى جانب مواد كيميائية أخرىمثل الأدرينالين أو ما يعرف بالأيبينفرين، والنورايبينفرينوالدوبامين.



وفسّر الأطباء أن الكورتيزول يلعب دوراً مهماً في وظيفة كل.جزء من أجزاء الجسم تقريباً، والوقوع تحت التوتر أو ضغط عصبي شديد يرفع مستوياته،فيؤثر بصورة سلبية على الصحة العامة للجسم.



وكانت دراسة أمريكية سابقةقد أظهرت أن كبار السن الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بفيتامين (سي) وبالمغنيسيوم، يتمتعون بصحة رئوية أفضل من غيرهم، ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض.الرئة.



ويتمتع فيتامين (سي) بخصائص صحية ومميزات علاجية مهمة مثل تنشيط.الدماغ والحماية من بعض أمراض العيون وتحسين صحة الأسنان وتقليل خطر الإصابةبالجلطات الدماغية، كما يساعد على درء خطر نـوع من الاضطرابات العصبية يعرف طبياًباسم ســـوء التغذية السيمبثاوي الرجعي (rsd) الذي يظهر غالباً بعد الإصابة بالجروح.أو الرضوض مثل الكسور.


مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسيم
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء



ذكر عدد المساهمات : 15
نقاط المكافآت : 17780
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر Icon_minitime1الخميس يوليو 02, 2009 3:52 am

شكرا لك يا محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين الروح
عضو مبتدىء
عضو مبتدىء



انثى عدد المساهمات : 42
نقاط المكافآت : 16850
تاريخ التسجيل : 09/07/2009
المزاج المزاج : حزين

عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر   عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر Icon_minitime1السبت يوليو 11, 2009 3:30 am

شكرا اخي يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عصـيــر البـرتـقــال لتخـفيــف التـوتــر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نصر لبنان :: منتديات الصحة :: منتديات الصحة و الطب-
انتقل الى: